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martedì 27 novembre 2012

Cosa significa esattamente vivere Zen


Ho trovato un´articolo che enunciava alcune regole di vita Zen.
Metterle in pratica ci rendono il quotidiano più semplice, e il nostro essere più leggero.
Mi é piaciuto molto perché rispecchia molto la mia filosofia di vita, e contiene alcuni messaggi che cerco di mandare con questo Blog.
Ci sono alcuni punti sui quali devo lavorare personalmente.
Ma mi metto di impegno.
E voi? Quali di queste regole già fanno parte della vostra vita?
Ve le riporto passo passo di seguito:

"Impara a focalizzarti sul presente.

Il presente é l´unico momento che conta non lasciartelo sfuggire

Sorridi spesso.
Ogni volta che sorridi il tuo cervello rilascia l´ormone della felicitá.
Sorridere é la via naturale per indurti ad essere felice.

Aiuta il prossimo.
Ha uno straordinario effetto  sia su di te che sugli altri.

 Fai ciò che ami
Riduci la Vita all´essenziale, a ciò che ti piace davvero e fallo.

Cura le tue amicizie
Focalizza la tua energia solo su persone che rendono il tuo giorno un po´più luminoso.

Tieni un diario.
Ti consente di essere autentico con te stesso e di esprimere in modo libero emozioni e sentimenti.

Impara a fidarti delle tue intuizioni e del tuo istinto.
Prova ad ascoltare il silenzio..non i tuoi pensieri..ma le emozioni e le sensazioni che emergono dal tuo profondo io.

Viaggia.
Fai spaziare la mente verso orizzonti nuovi e lontani.

Impara a perdonare.
Il perdono é il migliore strumento per donarci sollievo e benessere.
Inizia da te stesso ( questo lo aggiungo io).

Riduci l´attaccamneto alle cose che possiedi.
Ció che possiedi finisce inevitabilmente per possederti.

Sii curioso del mondo.
Esci dalla tua zona di confort, ogni piccolo e nuovo dettaglio é un universo da scoprire.

Tieniti in forma!
Tutto sarà più "agile".

Medita ogni giorno.
Acquietare la mente e rilassare il corpo sono un árte che si impara."

Rilassati!Amati!Coccolati!

A presto Stefania



Lo Zen e l'Arte della Felicità Voto medio su 1 recensioni: Buono

4 commenti:

  1. Wow, ho scoperto di essere "quasi" Zen! :-)

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  2. i comandamenti dell'amor proprio!
    monca

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  3. cerco di seguire queste regole x dare un senso ai miei giorni

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